Hyrox
Ce cours est consacré à la préparation d’une course HYROX et allie donc de la course à pied à différents postes d’entraînement.
La course HYROX est reconnue dans le monde entier et consiste à parcourir un total de huit kilomètres divisés en blocs de 1km, chaque kilomètre étant suivi d’un poste d’entraînement différent qui doit être effectué le plus rapidement possible. Les huit postes comprennent :
-Sled push
-Sled pull
-Skierg
-Burpees broad jump
-Rameur
-Fentes marchées
-Farmer carry
-Wallballs
Durée
Les informations concernant le nombre de calories brûlées indiquées sur ce site sont basées sur des statistiques moyennes et des estimations générales.Ces chiffres peuvent varier en fonction de divers facteurs individuels.
